jueves, 9 de septiembre de 2010

LA MEDITACIÓN BUDISTA

La meditación es una de las prácticas fundamentales de los budistas. Consiste en dar una profunda atención al pensamiento para aumentar la comprensión y la sabiduría a fin de comprender plenamente la realidad, que es esencial para la erradicación de dukkha (sufrimiento) y alcanzar el nirvana (paz). Desde un principio, el budismo animó a sus practicantes a desarrollar esta conciencia plena, ya sea sentado o en una postura especial, que era el tipo de meditación que el propio Buda practicaba bajo el árbol de la iluminación, y se hace mención de ella en el séptimo punto del óctuple sendero. Así, los monjes budistas expandieron y formalizaron su comprensión de la meditación. A partir de una base común, las diferentes tradiciones elaboraron sus propias técnicas, dependiendo de su propia evolución histórica y sus influencias culturales; sin embargo, todas se basan en dos componentes: el shamatha (calma mental, tranquilidad) y vipashyana (conocimiento directo, intuición), que se logran a través de las diferentes etapas de meditación o jhanas.

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